教室に通うのが楽しくなるテキストです。

みんチャレプレミアム会員が20チーム迄参加可能に!


皆様、こんばんは。(^^)/

既存のテキストの改訂に忙しくて、なかなか、進んでいませんが、「みんチャレ」のプレミアム会員が20チームまで参加できるようになったようです。

 

例えば、業務ブログを書く、趣味ブログを書く、〇〇をする、△△をするのように、3日坊主を防止するだけではなく、備忘録のように使いたい場合も出て来たので、チャレンジチーム数が増えるのは、とてもありがたいことです。

 

今は、「まあ、いいか~!」と思うものを削除して、まとめられるものはまとめて、という感じで10個をフルに利用させていただいていたのですが、数が増えるのは助かります。

まあ、15個でも十分なんですけどね。(;^_^A

 

 

これは、本当におススメです。

今のところ、参加しているチームは、病気の時以外、すべてチャレンジをクリアしています。

チャレンジが終わったチームは、文字の色が変わるので分かりやすいしです。

 

そして、素晴らしいことに、間違いなく、成果が出ているのです。

やはり、私の最大の関心事は、ダイエットだったのですが、みんチャレを始めた8/28から今日までの2ヶ月ちょっとで、なんと、3.7㎏も痩せたのです。

 

それも、今までのような、食べる量を制限するとか、1食をドリンクなどに置き換えるとか、そういうダイエットじゃないので、もう、絶対にリバウンドしない自信があるのです。

 

食事の適正量も、もう、身体が覚えてくれたし、有酸素運動や筋トレも習慣になって来たので、食事もお腹いっぱい食べて、身体も運動でより健康になって、と良いことづくめです。

 

あ、ちなみに、今日のあすけんは100点満点でした。\(^o^)/

あすけんは、その日に食べたものを記録すると、栄養素の得点が表示されるのです。

あすけんも、みんチャレの1つとして参加しています。

100点でも痩せられることも経験済みなので、やはり、栄養素の摂り方だなと思います。

 

元々が、タニタなどのサイトの数値によれば、BMI(Body Mass Index=体重と身長から割り出す肥満度)は、標準レベル範囲内だったので、通常なら、そこから減らすのは結構苦労するはずですが、特に苦労も感じず、楽しく続けられています。(*^^*)

 

そろそろ、体重を減らすのは打ち止めにする予定です。

でも、筋肉を増やしたり、骨量を増やしたりしておかないと、もっと、年齢が行ってから苦労することになりますからね。

なので、今後も、ボディメイクや体力づくりのつもりで、ずうっと続ける予定です。

 

 

シニア世代の生徒様にも、是非、ウォーキングだとか、ラジオ体操だとか、ご自身の健康を維持するためのチームに参加されて、続けていただけると良いなぁと思っています。

 

スマホをグループレッスンで講習されているお教室様の場合は、グループレッスンの中で、1つの同じチームに参加するということもありですね。(*^^*)

5名まで参加できるので、ちょうど良いと思います。

グループ講習用のテキストも制作予定です。

 

ラジオ体操も、スマホを持って体操をすると、得点が表示されるものもあります。

こちらは、一度も100点満点にはなりません。(;^_^A

でも、続けることに意義があり!です。(笑)

 

 

色んなチームに参加していると、いろんな情報が入ってくるのですが、他のサービスを経験して来られた方も、みんチャレが一番とおっしゃる方が多いですね。

理由は、やはり、どんな良いサービスでも、継続できないと意味がないからですね。

 

例えば、ラジオ体操のチームで、「やりました~!」と投稿するだけで、「おつかれさま」「がんばったね」みたいなスタンプが返ってくると、何か嬉しくなって、やる気が起き、明日もガンバロウ!という気になれるんですね。

 

自分で計画を立てて、できたら、マークして、と、一人でやっていた頃は、どうしても、今日は、ちょっと寒いし、とか、ちょっと疲れているし、とかで、ついつい、サボっちゃうのですが、みんなも頑張っているんだし、やらなくっちゃ~!ってなるんですね。

 

 

こんなこと書いてるより、早く作れ~って感じですね。(;^_^A

頑張りま~す!

 

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