こんにちは、鈴木です。(^^)
新学期も始まり、一週間。
子供達も、新しい学校＆クラスで緊張していたのか、
昨日は、3人ともいびきをかいて寝ていました。^^;
長女は、高校生になったので、毎朝、早めに起きて
私と一緒にお弁当を作っていますが、
みんな、お母さんが作ってくれるようで
今時の高校生語で、「あんたんち、やばくな～い！」と言われているそうですが、
「将来、主婦になった時に困らないよ」と頑張らせています。(*^^)v
さて、今日は、少し前に購入したおすすめ本をご紹介したいと思います。
この本、どうやら「金スマ」で紹介されて大ブームになったようなのですが、
私は、たまたま新聞で紹介されていたのを見て気になり、
図書館で借りようと思ったら予約待ちが凄かったので、購入してみました。
「ふくらはぎは第二の心臓」と言われているようで、
ふくらはぎをもむことで血流がよくなり、体の全身がポカポカ暖かく
全身に血液がめぐり、酸素が供給されて老廃物を除去することができるそうです。
効果は、冷え性・肩こり・不眠・アトピー・美容などなど、たくさんありますが、
要するに、体を温めることが大事なんですね。
まずは、自分のふくらはぎを触って、次のようなことがある人は要注意！
●手のひらよりひんやりしている。
●フニャフニャして弾力がない。
●熱っぽい。
●かたくてカチカチ。
●パンパンに張っている。
●奥の方にコリコリしたしこりがある。
●指で押すと跡がなかなか消えない。
私は、ひとつ目から当てはまってしまったので、早速やってみましたが、
少し暖かくなったかなという感じでしたが、主人は、お風呂でやっていたところ
長風呂でもなかったのに、汗がダラダラ出てきたと言っていました。
毎日、続ければ効果が出てくるかな？ 頑張ってやってみることにします。
それでは、良い週末をお過ごしください。(*^_^*)
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