インターネット1（Chrome版）改訂が終わりました

画像は、クリックしていただくと拡大表示されるように設定しました。(^^)v

本日は、11：00～14：00の予定で、弊社ミニキッチンとお隣の多目的ルームをご使用いただき、アイチョイス（生協）様主催のプチパーティーを開催しました。

早い話が、アイチョイスの取扱商品の試食会のような感じです。

上記のメニューがお一人200円で試食させていただきました。（クーポン利用）

もちろん、お腹いっぱいでお昼が1食分浮いちゃいました。（笑） 

アイチョイスさんは、8月末でアピタネットスーパーが無くなるということで、9月以降利用する予定で会員登録をしてみたのですが、カタログを見てみたら、魅力的な商品満載で、早速、5月から利用させていただいています。

愛知県には生協が5つあるようですが、ネット上の評判や取扱商品の品質など、あれこれ自分なりに調べて、安心な食材を使っており、品数豊富ということで、このアイチョイスに決めました。

価格もとても良心的だと思います。

調味料に使ってあるお砂糖も、「てんさい糖」が使用されているなど、こだわりが感じられます。

無農薬と有機栽培の違いとか、牛乳の低温殺菌、中温殺菌、高温殺菌のお話など、以前から疑問に思っていたことが1つずつ丁寧に教えていただけて、とても勉強になりました。

この前の時間（10：00～11：00）の健康料理セミナーは、骨粗しょう症などカルシウムがテーマでしたが、ちょうど、小松菜や大根葉がカルシウム豊富ということを学んだばかりで、小松菜がいっぱい食べられて、皆さん、大満足の様子でした。

鶏の胸肉は、第1回目の健康料理実習の「たんぱく質」で学んだばかりで、そちらもいただけて大満足！

健康料理セミナーで知った安い牛乳の牛さんの実態などとも重ね合わせて、食費って、少々高くても安くても、トータル的には驚くほど変わるわけじゃないし、ある方から、70歳までは、自分の身体（食事や運動など）に気遣って来た人とそうでない人との差は殆ど出ないけど、70歳以降に差が出てくるということもお聞きしたことがあるので、これからも、安心できる食材を利用して行きたいなぁと痛感しました。

その後は、運動面の気遣い、ピラティス講座を受講させていただき、先生のご説明に、「ああ！そういうことかぁ！」と納得！

自分に思い当たることがいっぱいあったのです。

それが、自力で直していけるということは、とても嬉しいです。

ちなみに、今日は、ある部分の開きの違いから、小寺先生と比較されて、筋肉の鍛え方の差だと指摘されました。

私は筋肉が鍛えられているとお褒め（？）をいただき、宅トレの超ミニ筋トレですが、この数ヶ月の筋トレは無駄ではなかったなぁと、ちょっと嬉しくもなりました。(#^.^#)

膝が痛くなって、ストレッチからスタートして、ミニ筋トレに移行して、毎日コツコツと地道に努力をしていたことが、身体の部位にも出るんですね。

去年の今頃は、びっこを引かないと歩けないほど膝が痛かったのが嘘のようです。

身体が、ちゃあんとSOSを発して教えてくれたんですね。膝痛に感謝です。(^^)v

筋トレも癖になってしまうと、やらないと気持ちが悪い感じで、何とか3日坊主にならずに続けられています。

今は、YouTubeを初めとして、インスタグラム、ピンタレスト、ロカリなど様々な場所で、有益な情報が得られるので、宅トレも続けやすいですよ。(^^)

今は、ご自身の身体に自信のある方も、10年後、20年後を見据えて、食事面や運動面にも、少し目を向けてみられては如何でしょうか？

また、9/5まで有効な割引クーポン（500円）がいただけましたので、ご希望の方がありましたら、ご連絡ください。

本ページ右上の「お問い合わせ」からお気軽にお申し込みください。

未会員の方が2名おられれば開催していただけます。

今日は、私と小寺先生が会員で、他に3名の未会員の生徒様が参加されました。

ご希望人数が多い曜日で決めさせていただきます。

ちなみに、未会員の方がご入会されると、私にメリットがあるようですが、その分は、全員に還元させていただく予定で、私は何らかのメリットは期待していませんので、ご安心ください。

今回の分も、そうさせていただきます。(^^)v

過去ログは 「サイトマップ」よりご覧いただけます。

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