6シニアの健康
6シニアの健康 · 2026/06/13
こんばんは。(#^.^#) 今日は遅くなってしまったので、YouTube動画のご紹介のみになります。(^-^; 【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス１０歳！ 一生自分の脚で歩ける方法（下半身の衰え・膝痛・腰痛） 【衝撃】100円のゼラチンで更年期の全身が１０歳若返る！ 現役ナースが教えるゼラチンと「これ」を食べるだけの神食材3選...
6シニアの健康 · 2026/06/11
こんばんは。(#^.^#) 外出先で体調不良になられたときの場合などのご参考になれば…。 新札幌駅に近いホテルに宿泊しているので、「新札幌駅 近くの内科」で検索をしてみたら、なんと、評価が、「1.4」「3.1」「2.4」でビックリ！ ご存じだと思いますが、５点満点評価です。...
6シニアの健康 · 2026/06/05
たった1枝の5cmくらいの挿し芽から、ここまで大きく育ったアジサイ ある年、「挿し芽用にカットしても良いですか？」って道行く人に訊かれ「ご自由にどうぞ」ってお答えして、お任せしておいたら、まさかのほぼ全枝を根元からカットされてしまって、翌年は全く咲かず！でも、そんな苦難の年を乗り越えてからのこの見事さです。...
6シニアの健康 · 2026/05/27
こんばんは。(#^.^#) 今日は、ドックで引っかかった3つ目の科（整形外科）へ行って来ました。 診断結果は、「まだ大丈夫」ということで、1年後に再診予約をするかドックを受けるか？ という感じでした。 改めて、ネットで調べてみたら・・・ 骨密度の判定基準（YAM値） 骨密度の測定結果は、健康な若い女性（20〜44歳）の平均値（YAM＝Young Adult...
6シニアの健康 · 2026/05/21
こんばんは。(#^.^#) 昨日は、大腸がんの精密検査ということで、大腸内視鏡検査＆手術を受けてきました。 元生徒さんが、健康の話が多くなってありがたいみたいなことをおっしゃっていたので、体験談として、検査及び手術の流れを書いておこうと思います。 何年か前に「大腸エコー」検査を受けたことがあるのですが、そちらの結果では異状なし。...
6シニアの健康 · 2026/05/11
こんばんは。(#^.^#) 今日は、人間ドックで要再検査だった項目の内の2つを受診して来ました。 肺の影は、小さいものなので、3ヶ月ごとの定期観察になりました。 また、「遊離性何とか」じゃないのかなぁ？ ふらふらと遊ばんで欲しいなぁ。遊離性何とかさん 喫煙はしないし、過去にもしたことないし、受動喫煙もないし…。...
6シニアの健康 · 2026/04/18
こんばんは。 今日2つ目の投稿です。 画像は、スマートウォッチからスマホに取得されている睡眠状態です。 睡眠スコア90点とかなり素晴らしい。 エナジースコアも、今日は69と非常に良好です。 （野球観戦しながら、運動しました。→運動強度を調整する目安になります） 睡眠プロフィールの「オウム」って何？って感じですが、 解説によると、...
6シニアの健康 · 2026/04/16
こんばんは。(#^.^#) 今日は、一昨年だったかに増設されたお隣の市の病院へ人間ドックを受けに行って来ました。 予防医療は、次の段階に分かれるそうです。 一次予防（健康増進・発症予防） 病気になる前に行う対策バランスの良い食事、運動、禁煙予防接種・ワクチン 二次予防（早期発見・早期治療）...
6シニアの健康 · 2026/03/28
こんばんは。(#^.^#) 「寒暖差アレルギー」って聞かれたことがありますか？ 花粉症に似ている症状ですが、目がかゆくなったりはしません。 クシャミやサラサラの鼻水が続く状態です。 私は、どうもそれじゃないかと感じていまして…。 先日、ランチ会でご一緒したお友だちも同じ症状で困っているとのことでした。...
6シニアの健康 · 2025/12/07
こんばんは。(#^.^#) 自分にとって、健康のためには睡眠が最重要課題なので、BAKUNEの冬バージョンと掛布団を追加購入しました。 本当はクリスマス限定カラーを購入したかったのですが、そちらはペアで購入しないといけないようなので、諦めて単品購入しました。（白が要らない）...
